S’asseoir, s’allonger, se lever, se pencher, porter, pratiquer un sport sans douleur…. sont d’autant d’efforts au fil de la journée.

Les cours de gym douce sont basés sur une succession d’exercices posturaux incluant un travail abdominal (réf: méthode Dr B. de GASQUET) en profondeur.
Au fur et à mesure des séances, vous en sentirez les bienfaits dans votre vie quotidienne.

Ces enchaînements sont accessibles à tout public et à toute condition physique. Des plus simples aux plus athlétiques, ces exercices variés sont adaptés en fonction des capacités et des besoins de chacun.

Durée des séances : 1h

Horaires

Lundi 09h30
Mardi 19h00
Mercredi 09h00, 10h15
Jeudi 09h00, 18h00 et 20h00